آکورد اهنگ بسیار زیبای بدون تو زانیار خسروی

اینم اکورد اهنگ بدون تو از زانیار خسروی عزیز که واقعا تموم کاراش قشنگه
این اهنگ که اصلا فوق العادس اگه گوش نکردین حتما دانلود کنین 
امیدوارم لذت ببرین ...
( گام:Dm ریتم:2/4 )

اکورد اهنگ زیبای گل هیاهو از فریدون اسرایی

اینم اکورد اهنگ گل هیاهو از فریدون که واقعا زیباست و از اون اکوردایی هست باید حفظ بود ...!!

من که خودم دوستش دارم امیدوارم شما هم دوست داشته باشید

( گام: Am  ریتم: 4/4 Rumba )

اکورد گیتار اهنگ زیبای دلت با منه از محمد علیزاده

اینم یه اکورد دیگه از البوم "دلت با منه" از محمد علیزاده 

امیدوارم دوست داشته باشین

( گام:Dm ریتم:4/4 )

آکورد گیتار اهنگ بسیار زیبای شهر باران از محمد علیزاده

اکورد بسیار زیبای شهر باران از محمد علیزاده

یکی دیگه از اهنگ های زیبای البوم "دلت با منه"

( گام:Dm ریتم:6/8 Slow Rock)

آسیب دیدگی زانو ها

چنانچه هر زمان که زانوی خود را خم می‌کنید دچار درد شده بطوریکه در طول زمان هیچ بهبودی حاصل نشده، آنگاه لازم است که به پزشک مراجعه نمایید.

موج سواری روی بزرگترین موج به طول 40 متر

این کلیپ واقعا فوقاالعادس و هیجان وادرنالینو به بیشترین حد خودش میرسونه واسه من که اینجوری بود امیدوارم واسه شمام اینجوری باشه من عاشق موج سواری ام یکی از قشنگ ترین ورزش هاست .این کلیپو از دست ندین 

آکورد گیتار اهنگ زیبای به همین زودی از سیروان خسروی

یه اهنگ فوق العاده ی دیگه از سیروان خسروی
تقدیم به همه دوستداران وبلاگ ... امیدوارم لذت ببرین 

چند بار در هفته روی هر گروه عضلانی کار کنم ؟

خیلی از ورزشکاران با این سوال مواجه می‌شوند، چند بار در هفته باید روی هر گروه عضلانی کار کنم؟ خیلی‌ها را دیده‌ایم که توصیه می‌کنند روی هر بخش از بدن باید ۳ بار در هفته کار کنید، بعضی‌ها نیز می‌گویند ۲ بار و عده‌ای هم می‌گویند فقط یک بار در هفته برای هر قسمت از بدن کافیست. جواب درست کدام است و کدامیک بهترین نتیجه را دارد؟

چند تمرین سلفژ و صداسازی

چند تمرین سلفژ و صداسازی بصورت ساده و محاوره ای و کوتاه در 6 صفحه